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Añjali Ayurveda, thérapies et formation ayurvédique à Neuchâtel
L’ Ayurveda ou « connaissance de la longévité », est le système médical traditionnel de l’Inde. Il puise ses origines dans les Védas, qui sont un ensemble de textes révélés aux sages indiens environ 1500 ans avant J.C. Les Védas sont aussi à la source du Yoga, du Tantra, de l’astrologie védique et de la chirologie védique (l’interprétation des lignes des mains).
Les buts de l’ Ayurveda sont le maintien de la santé, la guérison des maladies et la réalisation de soi (Approche spirituelle).
Les doshas
Selon l’ Ayurveda, dans la nature tout est constitué de 5 éléments : la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Ether. Ces 5 éléments se manifestent en toute chose au travers de 3 forces fondamentales, appelés Doshas. Les 3 Doshas Vata, Pitta, Kapha ont chacun des caractéristiques qui découlent des éléments dont ils sont constitués :
Lorsque ces caractéristiques se manifestent dans notre corps ou notre attitude, nous pouvons les relier au Dosha correspondant. Par exemple, la maigreur, la peau sèche, les mains et les pieds froids sont des manifestations du Dosha Vata. Ici, les qualités exprimées sont : légèreté, sécheresse et fraîcheur.
Pour réduire la force d’un Dosha, l’ Ayurveda préconise d’appliquer les qualités opposées, afin de retrouver l’équilibre. Dans notre cas, on va donc favoriser la lourdeur, l’onctuosité et la chaleur. On pourrait alors recommander, par exemple, un massage aux huiles chaudes, des boissons chaudes et du porridge chaud au petit-déjeuner.
Déroulement d’une consultation
La première consultation, qui dure 1h30, se compose d’un bilan thérapeutique afin de déterminer ta constitution de base et les éventuels déséquilibres. Ensuite un soin manuel ou des conseils d’hygiène de vie te sont prodigués selon le besoin le plus présent. Un plan thérapeutique t’es proposé et adapté selon tes possibilités. Tu es libre de choisir tout ou une partie du plan proposé. Ce plan thérapeutique comprend des soins manuels (massage à l’huile, à sec, des soins spécifiques), des conseils en nutrition et en hygiène de vie.
Les indications d’hygiène de vie sont par exemple de définir les moments favorables pour manger, des auto-massages quotidien, des exercices physiques, des respirations conscientes (pranayama), des indications de psychologie ayurvédique (bon usage du mental) adapté aux déséquilibres présent ou à ta constitution de base.
Les consultations suivantes durent en général 1h, sauf certains soins spécifiques qui durent 1h30. Elles se composent d’un rapide suivi pour voir la réaction aux traitements proposés afin d’adapter et ajuster le plan thérapeutique.